8 cosas increíbles que le suceden al cuerpo después de beber té de jengibre

El jengibre es una raíz increíblemente saludable que ofrece un aroma rico y refrescante y una gran cantidad de beneficios para la salud, debido a la poderosa combinación de aceites esenciales.  Es abundante en varias vitaminas y minerales, y según MedicalNewsToday , ”en 100 gramos (g) de raíz de jengibre fresca, hay:

79 calorías

17,86 g de carbohidratos

3,6 g de fibra dietética

3,57 g de proteína

0 g de azúcar

14 mg de sodio

1,15 g de hierro

7,7 mg de vitamina C

33 mg de potasio

Otros nutrientes que se encuentran en el jengibre en el jengibre son:

Vitamina B6

Magnesio

Fósforo

Zinc

Folato

Riboflavina

Niacina

Otros compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que se encuentran en el jengibre y que son beneficiosos para la salud incluyen gingeroles, betacaroteno, capsaicina, ácido de café, curcumina y salicilato ".

Puede agregar jengibre a sus jugos y batidos, aderezos para ensaladas, recetas de pescado, varios platos y té.

Su consumo regular en forma de té de jengibre mejorará la salud de numerosas formas, de la siguiente manera:


1. Ayuda a la digestión

El té de jengibre ayudará a la digestión de los alimentos y evitará la acidez y la hinchazón.

2. Aumenta la inmunidad

Esta especia tiene poderosas propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiparasitarias, y es rica en antioxidantes, por lo que el té de jengibre evitará infecciones y enfermedades.

3. Alivia las náuseas

Una taza de té de jengibre calmará el malestar estomacal y aliviará las náuseas y los mareos.

4. Alivia el dolor

Esta raíz es un potente antiinflamatorio que alivia los dolores musculares y articulares, alivia los dolores debidos a la gripe y los resfriados, los calambres de estómago y los dolores de cabeza, y reduce los dolores articulares debidos a la artritis.

5. Mejora la circulación sanguínea

Dado que es rico en minerales, vitaminas y aminoácidos, el jengibre mejora la salud del corazón, desintoxica el torrente sanguíneo y aumenta el flujo sanguíneo.

6. Alivia el estrés

El cálido aroma del jengibre liberará la tensión emocional, relajará su mente y su cuerpo y calmará sus nervios.

7. Alivia los problemas respiratorios

El jengibre trata eficazmente la congestión del pecho debido a alergias, asma y resfriados comunes.

8. Aumenta la fertilidad

En la antigua China, el jengibre se usaba como afrodisíaco natural para estimular la fertilidad en los hombres. Su consumo regular ayuda en el caso de disfunción eréctil y aumenta el recuento de espermatozoides.

A continuación, se explica cómo preparar esta bebida saludable y desintoxicar el cuerpo:

Receta de té de jengibre

Ingredientes:

Trozo de jengibre de 1 pulgada

1-2 rodajas de limón

2 tazas de agua

Instrucciones:

En una cacerola, agregue los ingredientes y hierva la mezcla a fuego alto. Cuando comience a hervir, baje el fuego y déjela hervir a fuego lento durante 10 minutos, luego retírela del fuego, cuele y viértala en una taza. ¡Disfrutar!

Publicar un comentario

0 Comentarios