Beneficios del chocolate amargo
1. Incrementa la sensación de plenitud
El chocolate contiene mucha fibra dietética. La fibra se convierte en un componente de saciedad que reduce el deseo de alimentos ricos en calorías que provocan aumento de peso.
2. Reducir el riesgo de enfermedad cerebrovascular
El chocolate negro tiene propiedades antioxidantes, por lo que comer pequeñas dosis diarias puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. Al activar la circulación sanguínea, es menos probable que cause enfermedad cerebrovascular, pero se dice que se necesita más investigación.
3. Fortalece el corazón
Un estudio de más de 30.000 mujeres en Suecia informó que comer pequeñas cantidades de chocolate redujo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Están involucrados los efectos de los flavonoides contenidos en el chocolate amargo.
El consumo de una cierta cantidad de chocolate amargo tiene el efecto de reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre y la presión arterial. Por lo tanto, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce significativamente.
4. Ayuda a animar
Si está deprimido, deprimido o estresado, le recomendamos que coma chocolate. Es posible que desee llevar chocolate con usted en todo momento, ya que tiene un efecto relajante que lo hace sentir mejor.
5. Alivia la tos
Uno de los ingredientes que tiene el chocolate se llama teobromina, que actúa sobre los nervios del cerebro que inducen la tos llamados nervio vago.
6. Bueno para la piel
Dado que el chocolate contiene muchos flavonoides que tienen efectos antioxidantes, tiene el efecto de proteger la piel de los rayos ultravioleta. Sin embargo, comer una barra de chocolate no significa que no tenga que usar protector solar o crema especial.
7. Prevención de la diabetes
Aunque no se ha demostrado un efecto claro en medio de la investigación, se cree que el chocolate consumido en el cuerpo tiene el efecto de mejorar la acción de la insulina y, por lo tanto, ayuda a prevenir la diabetes.
8. Importante para la salud ocular
El efecto del chocolate en la mejora de la circulación
sanguínea mejora la circulación de la sangre, especialmente en el cerebro. Se
dice que es beneficioso para la salud ocular, ya que puede activar la sangre
que fluye por la retina.
9. Puede despertar la inteligencia
Según algunos estudios, el aumento del flujo sanguíneo al
cerebro hace que el cerebro sea más activo, lo que conduce a una mejor
capacidad de aprendizaje.
Además, ten en cuenta que, debido al alto contenido de
flavonoides, solo el chocolate amargo y el chocolate negro tienen estos
efectos. Los chocolates con al menos un 70% de cacao contienen la mayor cantidad
de flavonoides.
10. Mejora la circulación sanguínea
El chocolate contiene ingredientes anticoagulantes y proporciona un efecto similar a la aspirina, lo que lo hace ideal para mejorar la circulación sanguínea.
¿Viste lo maravilloso que es este delicioso chocolate, que a
mucha gente le encanta? Debería ser un fuerte aliado para tu salud.
En particular, es importante seguir tomando una cantidad
adecuada para la salud del corazón y el cerebro. Tenga cuidado de no comer en
exceso o tomar el camino equivocado.
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