Remedio milagroso para dormir: una taza de esta mezcla y te dormirás en menos de un minuto

Si sufres de insomnio, existen muchos remedios naturales para evitar los sedantes recetados. Esta receta clave lo pondrá a dormir en minutos.

Está hecho de miel y leche. Tanto la miel como la leche contienen propiedades que se han utilizado como somníferos durante siglos.

Un asombroso 33% de los estadounidenses sufre de insomnio. Los expertos relacionan los altos niveles de estrés con el insomnio.

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Los investigadores han descubierto que beber leche antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño al promover un sueño más profundo, promover un sueño más reparador, promover la relajación y más.

La miel se usa principalmente para dar sabor, pero contiene propiedades para aumentar el sueño. La miel provoca una liberación controlada de insulina secretada y hace que se libere triptófano en mi cerebro.

Este químico se convierte en serotonina, lo que provoca un estado de relajación.


Ingredientes:

  • 6 0z. Leche
  • 1 gota de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de Miel

Preparación:

  1. En una cacerola pequeña, caliente la leche hasta que esté tibia, pero no hasta que hierva.
  2. Retire del fuego y vierta en un vaso. Agregar vainilla y miel.
  3. Revuelva bien antes de acostarse y beba lentamente.

¡delicioso!

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