¿La Coca-Cola Zero engorda?

Prácticos para hacer frente a los antojos gourmet sin sentirse culpable, los refrescos ligeros parecen perfectos para no agrietarse durante una dieta. Sin embargo, las controversias y las ideas recibidas se les quedan pegadas en la piel. ¿Se debe tomar Coca-Cola Zero para adelgazar o no?


Coca-Cola Zero en tres preguntas

1. ¿La Coca-Cola Zero es calórica?

Como su nombre indica, este refresco contiene cero calorías. Es principalmente agua con gas.

2. ¿La Coca-Cola Zero te hace perder peso realmente?

Si beber Coca-Cola Zero puede resultar un aliado temporal para la línea, varios estudios demuestran el importante papel de los edulcorantes en el sobrepeso.

3. ¿La Coca-Cola Zero realmente no tiene azúcar?

Sí, el aspartamo es responsable del sabor dulce y proporciona cero calorías. Este edulcorante sintético muy utilizado en la industria alimentaria es controvertido. Mantendría la adicción al azúcar. Por lo tanto, nuestras papilas gustativas se acostumbrarían al sabor dulce y lo desearían. Además, parece que nuestro cerebro es capaz de distinguir el azúcar real del falso. Así, a pesar del consumo de productos endulzados artificialmente, nuestro organismo no quedará satisfecho.

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Coca-Cola Zero, la causante de los trastornos digestivos

¿La Coca-Cola Zero estriñe o por el contrario te da diarrea?

Uno de los remedios de automedicación para la gastroenteritis es beber Coca-Cola. Sin embargo, la Coca-Cola no provoca estreñimiento. En este caso, ayuda a garantizar la hidratación.

Coca-Cola Zero es más comúnmente responsable de los trastornos intestinales. En primer lugar, el gas que contiene provoca hinchazón. Además, los edulcorantes intensos pueden causar diarrea si se consumen en cantidades excesivas. Finalmente, la cafeína es uno de los laxantes suaves más conocidos.


Coca-Cola Zero vs. Coca-Cola Light

Si la Coca-Cola Zero tiene efectos secundarios, ¿es mejor optar por la Coca-Cola Light? Magia de marketing, estas dos bebidas contienen exactamente los mismos ingredientes, en cantidades variables. ¿La diferencia? La Light apunta a un público femenino mientras que Zero atrae a una audiencia masculina. Para evitar el agrietamiento durante una dieta, es bueno reducir el consumo de azúcar en general, incluidos los productos azucarados.

Tenga en cuenta que el agua es la única bebida que proporciona cero calorías y cero productos artificiales. Entonces, para un descanso refrescante, el agua con gas con una rodaja de limón es ideal. Otras bebidas adelgazantes incluyen agua con sabor a fruta (especialmente cítricos) o rodajas de pepino. Entonces se beneficiará de un aporte de minerales y vitaminas sin impacto en la línea.

Un cumpleaños, una velada de borrachera o el antojo de las 16 horas, no faltan las tentaciones. Durante una dieta, puedes enfrentarte a muchas situaciones de riesgo. El método “Tomo Coca-Cola Zero” limita el impacto en el equilibrio al reducir el número de calorías consumidas. Pero si Coca-Cola Zero no engorda a corto plazo, el uso sistemático de bebidas azucaradas puede conducir indirectamente al aumento de peso al mantener el sabor dulce.

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