Formas increíblemente sencillas de combatir las varices y arañas vasculares de forma natural

Las arañas vasculares o las venas varicosas no son un problema de salud grave, pero pueden causar dolor y ser antiestéticas.

Las venas varicosas son venas agrandadas y retorcidas cerca de la superficie de la piel, causadas por la obesidad, el embarazo y la permanencia prolongada. Pueden causar dolor y ardor en las piernas, así como hinchazón, cambios en la piel e inflamación.

Las arañas vasculares son pequeñas, generalmente azules, rojas y moradas, y también pueden aparecer en el pecho y la cara. Hay más de 40 millones de personas en Estados Unidos que padecen estas enfermedades, y suelen recibir tratamiento, cremas e incluso cirugía.

Sin embargo, los siguientes sencillos consejos te ayudarán a tratarlos de forma completamente natural:

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1. Ropa holgada

Para promover una circulación sanguínea saludable, use ropa holgada.

2. Tacón plano

Elija siempre zapatos planos, porque un tacón de más de 3 cm promoverá una mala circulación sanguínea, lo que puede provocar daños en las venas.

3. Ejercicio

Asegúrese de hacer ejercicio con regularidad y controlar su peso para reducir el riesgo de venas varicosas.

4. Comida picante

Los alimentos picantes, como las cebollas, el ajo y los pimientos, pueden estimular la circulación sanguínea, combatiendo así las venas varicosas y arañas vasculares.

5. Levanta los pies

Para reducir la presión sobre las piernas, asegúrese de levantarlas por encima del corazón durante al menos 10 minutos cada día.


6. vinagre de sidra de manzana

Para estimular la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, aplique una gasa empapada en vinagre de sidra de manzana en la zona afectada durante 30 minutos.

7. Ducha fría

Las duchas frías ayudan a contraer los vasos sanguíneos y a aliviar el dolor.

8. Medias de compresión

Las medias de compresión son una forma eficaz de combatir las varices y las arañas vasculares.

9. No cruces las piernas

La práctica de cruzar las piernas reducirá la circulación de tus piernas, así que trata de evitarlo.

10. No beba ni fume

Fumar reduce la circulación sanguínea, mientras que el alcohol dilata los vasos sanguíneos.

Además, los siguientes consejos dietéticos lo ayudarán a tratar las venas varicosas:

Los mejores alimentos para tratar las varices son los que contienen Rutin, el Rutin es un flavonoide que puede reducir la fragilidad y permeabilidad de los capilares, reduciendo así el riesgo de nuevas varices. Estos incluyen uvas, manzanas, albaricoques, moras y cerezas.

Beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado y prevenir la trombosis.

Consuma alimentos ricos en fibra y evite la harina blanca, el arroz blanco y el azúcar.

Use arroz integral o arroz salvaje en lugar de arroz blanco. El arroz integral puede bajar la presión arterial y reducir el riesgo de diabetes

Use harina de trigo integral en lugar de harina blanca porque contiene todas las vitaminas, minerales, proteínas y fibra que se encuentran naturalmente en los granos.

Come fruta en lugar de bocadillos azucarados, que te proporcionarán fibra y te mantendrán satisfecho por más tiempo.

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