Las toxinas que se acumulan en el cuerpo pueden causar enfermedades. Las cebollas ayudan a eliminar esa toxina.
Las cebollas se han utilizado para cocinar durante más de 7000 años. Han sido amadas por la gente durante mucho tiempo porque profundiza el sabor de la comida.
Las cebollas son ricas en vitaminas C, B6, B1, K, H, ácido
fólico, fibra, azufre, flavonoides y los siguientes minerales:
- Cromo
- Magnesio
- potasio
- Calcio
En este artículo, presentaremos los ocho efectos de las
cebollas.
1. Previenen la coagulación sanguínea
La quercetina, un tipo de flavonoide, tiene propiedades
anticoagulantes.
La quercetina puede:
- Equilibrar los niveles de colesterol.
- Tiene efecto antiinflamatorio.
- Tiene un efecto antioxidante.
- Eficaz para mejorar las alergias.
- Fortalece el corazón.
- Protege el sistema digestivo.
Evita la coagulación de las plaquetas cuando se eleva la
arcilla sanguínea.
2. Previene el crecimiento de tumores
Las propiedades antioxidantes de las cebollas ayudan a combatir los tumores.
Muchos antioxidantes en esta verdura previenen el crecimiento de tumores malignos.
También se han realizado estudios para probar esto y tienen el efecto de reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer colorrectal, el cáncer de estómago y el cáncer de próstata.
3. Sentimientos y sueño
Las cebollas contienen mucho ácido fólico, que trabaja para mejorar el flujo sanguíneo, por lo que pueden entregar más oxígeno y nutrientes al cerebro.
Es también estimula la secreción de serotonina y dopamina en el cerebro. Estas son hormonas que estabilizan y te hacen sentir positivo.
Esta combinación alegrará sus sentimientos y mejorará la calidad del sueño y el apetito.
4. Disminuye el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno
Como se mencionó anteriormente, la quercetina no solo evita que la sangre se coagule, sino que también equilibra los niveles de colesterol. Mientras aumenta el colesterol bueno, también reduce el colesterol malo.
5. Elimina toxinas en el cuerpo
Los aminoácidos contenidos en las cebollas tienen el efecto de eliminar las toxinas del cuerpo y eliminar los metales pesados como el plomo, el cadmio y el arsénico del hígado.
Cuando estas toxinas permanecen y se acumulan en el hígado, pueden causar enfermedades.
Además de las cebollas que depuran el organismo, también es importante incluir alimentos libres de toxinas.
Los antioxidantes también ayudan con la salud del corazón.
6. Bajar el azúcar en sangre
Las cebollas son un ingrediente muy eficaz para las personas con diabetes.
El cromo, uno de los minerales de las cebollas, ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y el azufre también estimula la secreción de insulina.
Las cebollas son un alimento muy saludable tanto para diabéticos como para no diabéticos.
Algunos de los nutrientes de las cebollas se pierden cuando se cocinan, por lo que es más eficaz tomarlas crudas.
Sin embargo, si tiene el estómago débil, no tome una sobredosis. Puede provocar acidez y flatulencia.
7. Apoya una piel y un cabello hermoso
La vitamina C en las cebollas actúa sobre la producción de
colágeno. Este es un ingrediente importante que mantiene la piel y el cabello
saludables.
El colágeno promueve la regeneración celular, la elasticidad y la hidratación, y hace que la piel sea suave y hermosa. También deja un cabello fuerte, grueso y hermoso.
8. Mantenga sano su intestino grueso
Además de prevenir el cáncer colorrectal, las cebollas
también ayudan a mantener sano el intestino grueso.
Las fibras contenidas en las cebollas aumentan la cantidad
de bacterias buenas en los intestinos y suprimen síntomas como la diarrea.
La fibra también ayuda a prevenir úlceras graves y dolorosas.
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