Aunque los científicos todavía están conectando los puntos entre el eccema y las dietas, lo más probable es que esta afección inflamatoria común de la piel sea el resultado de los siguientes alimentos.
Sin embargo, sus síntomas también pueden verse agravados por
el estrés, el medio ambiente y su dieta.
Según Kathleen McCoy, BS:
“De hecho, el eccema no es una condición única; en realidad,
es un grupo de afecciones de la piel que incluyen dermatitis atópica,
dermatitis de contacto, eccema dishidrótico, eccema de manos, neurodermatitis,
eccema numular y dermatitis por estasis. Encontrar un tratamiento natural y
relajante para el eccema puede cambiar la vida de quienes padecen esta
condición frustrante.
El eccema generalmente aparece por primera vez en niños muy
pequeños y las investigaciones encuentran que el 65 por ciento de los casos
ocurren antes de que los bebés lleguen a su primer cumpleaños, y el 90 por ciento
de los afectados tienen sus primeros casos antes de cumplir 5 años. Otro motivo
de preocupación es que el eccema en los niños se está volviendo cada vez más
común. Las enfermedades a las que el eccema puede parecerse incluyen la
psoriasis, la rosácea y la dermatitis, pero es una afección diferente ".
Los alimentos, las intolerancias y las alergias alimentarias
pueden causar brotes, así como estrés, productos químicos y medicamentos, telas
y leche materna. Esta afección puede
alterar gravemente la vida y, a pesar de la picazón, puede aparecer en cualquier
parte del cuerpo, incluida la cara. Los brotes activos causan aún más estrés,
que a su vez, es contraproducente en el proceso de tratamiento.
Adicionalmente,
“Y aunque no existe una respuesta definitiva sobre la causa
del eccema, y no existe una cura identificada, existen tratamientos naturales
efectivos, remedios caseros y aceites esenciales para el eccema que pueden
ayudar a prevenir futuros brotes y aliviar las molestias durante un brote. Es
importante comprender que el eccema es una condición vergonzosa, estresante y
frustrante que a menudo altera los patrones de sueño. Encontrar un tratamiento
para el eccema que ayude a aliviar los síntomas debe ser una prioridad ".
La siguiente lista contiene alimentos que generalmente
agravan los brotes de eccema, pero tenga en cuenta que todos somos diferentes y
algunas personas pueden consumirlos sin ningún problema:
- Pescado
- Nueces
- Mariscos
- Soja
- Lácteos
- Productos lacteos
- Gluten
- Huevos
- Tomates
- Naranjas
- Uvas
Alimentos procesados, incluidos salchichas y tocino
Es útil llevar un diario para anotar los brotes y los
alimentos que los causan. Recuerde anotar la ropa que usa, el estrés, los
perfumes y los jabones para identificar los factores desencadenantes. También puede hacer una prueba cutánea con su
alergólogo.
Muchas dietas han demostrado ser beneficiosas en el
tratamiento del eccema, como la dieta de eliminación estándar. Restringe
ciertos alimentos, generalmente uno a la vez, para eliminar todos los alimentos
sospechosos y luego incorporarlos lentamente. Esto permite que el cuerpo se
cure y se restablezca después de un breve período de tiempo.
También se ha descubierto que las siguientes dietas de eliminación son beneficiosas:
- Sin gluten
- Sin azúcar
- Bajo en carbohidratos modificado: Paleo, Atkins y Keto
- Low-FODMAPS
- Sin lactosa
- Dieta de eliminación en ayunas: solo bajo la supervisión de un médico
También puede probar dietas a base de plantas, pero
asegúrese de consultar a un nutricionista, médico o naturópata antes de
comenzar.
Además, puede tomar suplementos que incluyen probióticos,
complejo de vitamina B, ácidos grasos omega-3, ácido gamma-linolénico, complejo
de vitaminas B, D, C y E.
Aquí hay algunas formas efectivas de tratar el eccema:
Baño de avena coloidal
Este tratamiento alivia los síntomas del eccema. Agregue una
taza a su baño y sumérjase en ella durante 10 minutos.
Antihistamínico
Estos medicamentos combaten la inflamación y alivian las
erupciones que pican.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales, como albahaca, lavanda, aceite de
árbol de té, bergamota, eucalipto, manzanilla y tomillo, tienen poderosas
propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias.
Puede difundirlos o aplicarlos tópicamente en una
combinación con un aceite portador, como aceite de jojoba de coco, oliva,
almendras o vitamina E. Agregue 3 gotas del aceite esencial al aceite portador,
mezcle bien y aplique la mezcla en el área afectada. Repita 2-3 veces al día.
Además, si sufre de eccema, debe reconsiderar todas las
opciones de estilo de vida y los productos que usa.
Mantén la piel hidratada en todo momento y acorta el tiempo
que pasas en la ducha. Use productos para el cuidado de la piel y la belleza
sin perfume y sin colorantes, y maquillaje mineral. Evite los perfumes y use
jabón natural de Castilla o de leche de cabra.
Para reducir el estrés, practique yoga, meditación y
ejercicios de respiración. Use un protector solar natural y no se rasque las
áreas de piel afectadas.
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