Las hojas de laurel se han utilizado durante miles de años porque contienen propiedades antiinflamatorias y tienen la capacidad de favorecer la digestión y mejorar el sistema respiratorio.
Después de hervir a
fuego lento durante una hora, tienen un mejor sabor porque si las pruebas
crudas, verás que tienen un sabor amargo.
Probablemente piense que no tiene una hora libre. Sin embargo, si desea obtener los maravillosos beneficios de las hojas de laurel, ¡ahora puede quemarlas!
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Al quemarlas se
acelera la liberación de sus compuestos activos, debido al intenso fuego. La
inhalación del olor proporciona varios beneficios para la salud. Los dos más
importantes son:
Alivio respiratorio
Dado que las hojas de
laurel tienen compuestos antiinflamatorios (mycrene y eugenol), proporcionan
efectos sorprendentes a la hora de reducir el estrés. Después de que se quema
la hoja de laurel, se transportan por el aire y alivian las inflamaciones respiratorias,
tratan los resfriados y previenen las alergias.
Ansiedad reducida
Un estudio de la
Asociación Estadounidense de Anestésicos de Enfermería encontró que el otro
compuesto importante de las hojas de laurel es el linalol, que mejora la
interacción social y puede reducir la ansiedad.
El linalol necesita diez
minutos de oler la hoja en llamas para comenzar a actuar. Se ha informado que
esto tiene un efecto psicodélico leve. Pero si las quema adecuadamente, las
hojas de laurel liberan rápidamente sus compuestos extremadamente beneficiosos.
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Simplemente coloque una hoja de laurel seca en un cenicero, prenda fuego, luego salga de la habitación y cierre la puerta. El olor benéfico llenará la habitación, por lo que podrá regresar en unos minutos. Después de esto, apague las brasas y comience a inhalar profundamente.
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