Todos tenemos problemas para recordar una cosa u otra de vez en cuando, pero algunas personas tienen más dificultad que otras. Afortunadamente, existe una forma natural de mejorar la memoria.
Es posible que haya escuchado que las nueces pueden mejorar su memoria o que el café puede mejorarla. Pero, ¿sabías que el romero puede ayudarte a tener una memoria más alerta?
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¿Cómo puede esta planta mejorar la memoria?
Un estudio reciente de Mark Moss, de la Universidad de Newcastle, acaba de demostrar que el romero descompone la acetilcolina, un químico que se encuentra en el cerebro, lo que permite que las células nerviosas se comuniquen mejor entre sí, favoreciendo la claridad mental.
Las pruebas fueron realizadas por el mismo
equipo en personas colocadas en una habitación con un difusor lleno de aceite
esencial de romero. Luego se les pidió que buscaran objetos y se los entregaran
a los instructores. Un segundo grupo fue colocado en otra habitación, instruido
para hacer lo mismo, pero sin exposición al aroma de romero. Resultado: el
primer grupo que inhaló romero realizó sus tareas mucho mejor que el segundo.
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Estos ensayos sugieren que el aroma de esta
planta puede mejorar la memoria a largo plazo y la memoria cognitiva en
adultos. Exponerse al olor del romero de manera regular puede ayudarlo a
recordar las cosas importantes que debe hacer todos los días. ¡No dudes en
utilizar esta planta para mejorar tu memoria!
¡Pon romero por todas partes!
La próxima vez que cocine, considere
agregar romero a sus recetas. Esta planta realza el sabor de diferentes carnes
como el cordero, el pollo y el conejo. También puedes condimentar tus verduras
asadas como patatas, remolachas o zanahorias con romero, ajo y una ramita de
perejil. Agregar romero a una barbacoa o una ensalada ayuda a agregar sabor.
También puede usar aceite esencial de
romero en un difusor para traer una fragancia agradable a una habitación.
Cuanto más romero uses, más te lo
agradecerá tu cerebro, entonces, ¿qué estás esperando?
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