Es sin duda posible uno de los males más comunes cuando uno llega a los albores de sus 40 años. El colesterol sigue siendo hoy en día la principal causa de muerte entre la población occidental. Un factor determinante en muchas enfermedades cardiovasculares, debe ser tratado rápidamente. Si bien esta grasa natural sigue siendo fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, es recomendable controlar frecuentemente su nivel en sangre para evitar cualquier inconveniente. Aunque hay muchos medicamentos disponibles en el mercado, tambien hay muchos remedios contra el colesterol y recetas de la abuela que son totalmente natural y no tienen ningún efecto secundario.
Dieta
adaptada, consumo de determinadas frutas y verduras o bebidas milagrosas, hemos
seleccionado varios remedios de eficacia probada. Evidentemente es recomendable
iniciar el tratamiento con una dieta drástica para obtener muy buenos
resultados rápidamente. ¡Al aplicar estos pocos consejos al pie de la letra, el
colesterol será un recuerdo lejano!
Sin
embargo, los tratamientos para reducir el colesterol no deben tomarse a la
ligera. En caso de duda o antecedentes médicos, se debe buscar el consejo de un
especialista.
Leer también: Correr 1 hora al día prolonga nuestra vida útil
1. La manzana: el alimento estrella contra el colesterol
Cargada de
pectina, la manzana es una valiosa aliada para reducir significativamente el
nivel de colesterol. Verdadero filtro natural, la pectina reduce la absorción
de grasas y lípidos por parte del organismo. Bajo en calorías, se recomienda
consumirlo dos veces al día como parte de una dieta específica. También
cuidaremos de no pelarlo y de ingerir la piel, previamente limpia.
La manzana
es también una excelente fuente de antioxidantes para luchar de forma
sostenible contra las enfermedades cardiovasculares. En la misma línea, también
podemos consumir vinagre de sidra: la manzana fermentada actúa como un
excelente depurativo y elimina las grasas no deseadas, ¡causantes del
colesterol malo!
Leer también: 9 beneficios maravillosos de comer manzanas
2. Té verde: la bebida milagrosa
Si es
excelente para potenciar nuestra memoria y luchar contra el envejecimiento
celular, el té verde también es recomendable para luchar contra el colesterol.
De hecho, el té verde actúa sobre las grasas malas drenando masivamente nuestro
cuerpo, nuestros riñones y nuestro hígado.
Eso sí,
ojo: nuestras abuelas desaconsejan beberlo durante las comidas, porque no será
asimilado correctamente por el organismo. Por tanto, favoreceremos el consumo
matinal, a ser posible en ayunas, para despertar nuestro organismo y activar
sus funciones drenantes.
3. Cúrcuma: la especia prodigiosa
Por
sorprendente que parezca, muchos estudios científicos han demostrado que la
cúrcuma juega un papel importante en la lucha contra el colesterol. Su consumo
baja el nivel de triglicéridos en sangre y depura nuestro organismo.
La mejor solución: ¡una cura básica en cápsulas cada mañana! Y si prefieres realzar tus platos, ojo con la dosificación, porque la cúrcuma puede alterar el sabor de nuestra comida.
4. Regaliz: vuelta a la infancia
Sabor
insignia de la infancia para muchos, el regaliz también se invita a la lucha
contra el colesterol. Según un estudio israelí realizado en 2002, el consumo de
regaliz molido redujo la cantidad de colesterol en plasma en un 5%.
Ojo con
espaciar bien las curas: el regaliz diluye notablemente la sangre y aumenta la
presión arterial. Por lo tanto, favoreceremos el consumo en forma de infusiones
o complementos alimenticios de 1 a 2 veces por semana.
5. Sopa de col: un potente escurridor
Es la
bebida estrella en la víspera del verano para recuperar una silueta esbelta.
Consumido en sopa casera, el repollo tiene muchas virtudes para vencer el
colesterol malo. Al filtrar las grasas y lípidos malos, la col evitará
enfermedades cardiovasculares mientras limpia nuestro sistema digestivo. ¡A
largo plazo, las grasas malas cargadas de colesterol serán mejor filtradas y asimiladas
por nuestro organismo!
Como habrás entendido, la madre naturaleza está llena de tesoros naturales para cuidar nuestro organismo y vencer el colesterol. Pero ojo, no esperes milagros si no combinas estos pequeños consejos con un importante reequilibrio dietético. Y recuerda controlar tu nivel de colesterol al menos una vez al año con un especialista.
0 Comentarios