Las mandarinas, esa deliciosa fruta que a pequeños y mayores les gusta comer para terminar la comida con una nota dulce o disfrutar de una merienda equilibrada. Cuando aprendimos a distinguir entre una clementina y una mandarina (ahora lo sabrás) y sabemos todos los beneficios para la salud de las clementinas (sabiendo que estas frutas tienen beneficios bastante similares), realmente queremos ponerla mucho más a menudo en El menú.
Descubra
ahora mismo qué le sucede a su cuerpo cuando come una mandarina todos los días,
y por qué definitivamente querrá aprovechar al máximo la temporada de mandarina
después de leer esto.
Leer también: Beneficios de beber jugo de Naranja
1. Te ayudan a perder peso
Favorecerás la reducción de grasas instaladas y la pérdida de peso si este
consumo de mandarinas se realiza en paralelo con una dieta equilibrada y
actividad física regular, ya que las mandarinas contienen sólo 53 calorías por
cada 100 gramos.
2. Hidratante
Te
hidratarás, porque la mandarina está compuesta por un 85% de agua, lo que es
ideal para recuperar una buena hidratación después de una sesión deportiva, si
llevas varias horas sin beber nada o cuando hace calor.
3. Elimina toxinas
Le harás
bien a tu organismo acelerando la eliminación de toxinas, la digestión y el
proceso de limpieza natural del organismo gracias a la presencia de los ácidos
cítrico y málico presentes en la mandarina.
4. Te hace lucir más joven
Tendrás
una tez más fresca y luminosa. Las mandarinas contienen un alto contenido en
vitamina C, provitamina A y selenio, que ayudan a estimular la regeneración
celular y hacen que la tez luzca más fresca, joven y luminosa.
5. Cuida tu piel
Tendrás una piel hermosa. Comer una mandarina todos los días reduce el riesgo de inflamación, limita el riesgo de manchas de pigmento y ayuda a tener una piel más luminosa.
6. Antietrés
Estarás
menos estresado. Comer una mandarina e incluirla en menús diarios equilibrados
ayuda a reducir el estrés, ganar serenidad y favorecer una mejor concentración
en el día a día.
¡Esto
debería hacer que quieras comer más mandarinas todos los días!
Leer también: ¿Conoce usted esta fruta? Controla la diabetes, reduce el colesterol, combate la hipertensión y más
0 Comentarios