Cómo evitar absorber energía negativa de otras personas

¿Podemos realmente absorber energía de otras personas? La ciencia aún no es capaz de responder a esta pregunta. Sin embargo, muchas veces las personas más sensibles y empáticas tienen la impresión de estar influenciadas de alguna manera por la energía positiva o negativa de quienes les rodean.

No se trata sólo de energías 'invisibles' y de una hipotética transmisión de energía entre seres humanos sino también, y quizás, sobre todo, de la sensación de sentirse más o menos influenciado por las palabras y los comportamientos de los demás.

De hecho, sabemos bien hasta qué punto las palabras y acciones de las personas que nos rodean pueden determinar nuestro modo de vida, incluso cuando no nos damos cuenta. El ejemplo de la publicidad es el más obvio.

¿Estamos quizás perdiendo la capacidad de ser verdaderamente libres? ¿Estamos todos manipulados en algún sentido por las palabras y acciones de los demás? Podemos intentar ser más conscientes de nuestros pensamientos, nuestras acciones y nuestra forma de vida para intentar no dejarnos influenciar por personas en las que no confiamos y evitar el riesgo de quedar atrapados en situaciones desagradables.

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1. Evita a las personas 'tóxicas'

En diferentes situaciones de nuestra vida tenemos la posibilidad de elegir las personas con las que nos gustaría pasar tiempo de forma tranquila y pacífica. Evitar por completo a las personas negativas tal vez sea imposible, pero podemos aprender a no permitir que sus acciones y su forma de pensar influyan en nuestro estado de ánimo y perturben nuestros días. Soberbios, victimarios, oportunistas, explotadores y manipuladores: ciertamente podemos prescindir de su compañía para vivir mejor.

2. Dirige tu atención a otra parte

Intentamos trazar una línea entre nosotros y las personas que vienen a buscarnos sólo cuando quieren quejarse y desahogarnos sus problemas, sin darnos ni siquiera unos segundos de escucha a cambio. En cierto momento podemos decidir centrar nuestra atención en otra parte y no dar más peso a las palabras de estos "parásitos". Un parásito no puede sobrevivir si la fuente de la que se alimenta ya no está disponible.

3. No podemos cambiar a los demás.

La gente sólo puede cambiar si realmente lo desea. No podemos esperar poder cambiar a los demás y ni siquiera deberíamos intentar hacerlo. Cada uno de nosotros tiene un propósito diferente en la vida, tenemos nuestra propia meta que alcanzar. Si no te gusta una persona, es inútil intentar cambiar su comportamiento o esperar que cambie. Quizás algún día empiece a seguir nuestro ejemplo positivo, pero será enteramente su elección. Cuando las ideas divergen y los caminos se separan, es mejor que cada uno siga su propio camino si la situación se ha vuelto irreconciliable y demasiado difícil de soportar.

4. Asumir la responsabilidad

Una persona adulta y madura es capaz de asumir la responsabilidad de sus actos. Somos los mayores responsables de nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestras emociones y todo lo que nos sucede en la vida. Las respuestas siempre están dentro de nosotros. No podemos encontrarlos en las palabras y discursos de otros.

5. Reconocer personas verdaderamente especiales

Afortunadamente, en nuestras vidas no sólo hay personas tóxicas y negativas. Entonces podremos aprender a reconocer cuáles son las personas verdaderamente especiales que saben animarnos y hablar sin correr el riesgo de sentirnos manipulados, aplastados y abrumados por una sensación realmente desagradable y molesta. Confiamos en personas amables, que saben escuchar, que son capaces de sonreír y divertirse a pesar de las dificultades de la vida.

¿Eres siempre capaz de distanciarte de las personas negativas y elegir lo mejor para ti y tu vida?

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