La combinación de manzana con romero hervidos no solo resulta en una bebida deliciosa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud. Este té casero es fácil de preparar y puede convertirse en un gran aliado para cuidar el cerebro, el corazón, el hígado y hasta mejorar la digestión.
A continuación, conocerás las propiedades de cada
ingrediente y cómo preparar este remedio natural en casa.
Beneficios de la manzana para la salud
Seguro has escuchado la frase: “una manzana al día mantiene
al doctor en la lejanía”. Más allá de ser un dicho popular, tiene mucho de
cierto gracias a los nutrientes y antioxidantes de esta fruta.
- Propiedades antioxidantes: ayudan a proteger las células contra el daño de los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular.
- Cuida el cerebro: protege contra enfermedades neurodegenerativas y mejora la memoria.
- Protege el corazón: reduce la presión arterial alta, baja el colesterol y favorece la circulación.
- Combate el hígado graso: gracias a sus flavonoides, ayuda a depurar y restaurar el hígado.
- Acción antiinflamatoria natural: contribuye a reducir la inflamación en diferentes partes del cuerpo.
Beneficios del romero
El romero es una planta medicinal muy valorada desde la
antigüedad por sus propiedades terapéuticas. Al combinarse con la manzana,
potencia aún más los beneficios del té.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Alivia dolores de cabeza y ataques de gota.
- Apoya la salud hepática, limpiando el hígado y favoreciendo la eliminación de cálculos biliares.
- Regula la presión arterial.
- Propiedades analgésicas: útil para el dolor de muela y molestias musculares.
- Cuida la piel: ayuda en problemas cutáneos leves.
Cómo preparar té de manzana con romero
Este té es muy sencillo de elaborar y puedes disfrutarlo
caliente en la noche para relajarte o en ayunas para potenciar sus beneficios.
Ingredientes:
- 1 manzana (lavada y sin semillas)
- 300 ml de agua
- ½ cucharada de hojas secas de romero o 1 ramita fresca
- Miel o edulcorante natural (opcional)
Preparación:
1. Lava la manzana y córtala en trozos, retirando las semillas.
2. Lava también el romero si lo usas fresco.
3. Coloca el agua y la manzana en una olla y lleva a
ebullición.
4. Cuando empiece a hervir, agrega el romero, baja el fuego y
tapa la olla.
5. Deja cocinar por 5 minutos.
6. Apaga el fuego y deja reposar tapado hasta que enfríe un
poco.
7. Cuela la infusión y sirve. Puedes endulzar con miel si lo
deseas.
¿Cómo tomarlo?
- En la noche: ayuda a relajar el cuerpo y dormir mejor.
- En ayunas: favorece la digestión, limpia el hígado y potencia la energía para comenzar el día.
Lo ideal es probar en ambos momentos y elegir el que mejor
se adapte a tus necesidades.
Conclusión
El té de manzana con romero es una bebida natural con un
sabor agradable y múltiples beneficios para la salud. Desde proteger tu cerebro
hasta mejorar la circulación y desinflamar el organismo, esta infusión puede
convertirse en un excelente hábito diario.
Empieza a prepararlo en casa y descubre por ti mismo los
resultados.
0 Comentarios