¿Quieres ayuda natural para dejar de fumar? Prueba a usar estas 5 plantas medicinales y podrás recuperar tu independencia.
Dejar de fumar siempre ha sido una decisión
muy importante para quienes tienen el hábito de fumar. Se necesita
perseverancia, voluntad y determinación, pero la ayuda natural siempre es
bienvenida. De hecho, existen plantas muy eficaces que pueden ayudar a dejar de
fumar y mantener bajo control todos los síntomas del organismo que siguen al
cese de fumar.
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Síntomas cuando dejas de fumar
¿Cuáles son los síntomas molestos que sufre
alguien que deja de fumar? Nerviosismo, irritabilidad, insomnio, hambre
nerviosa, estreñimiento. Todas las plantas antitabaco se pueden tomar de
diversas formas que van desde suplementos en comprimidos, en gotas, en sobres o
en forma de infusiones. Lo importante es siempre consultar a su médico antes de
tomar una planta medicinal para dejar de fumar.
Beneficios para dejar de fumar
Dejar de fumar es bueno para su salud y su
bolsillo. Los estudios más acreditados dicen que los fumadores tienen un 25%
más de riesgo que los no fumadores de morir a los 65 años. Los fumadores
aumentan las tasas de cáncer de pulmón, garganta, mama, testículo y próstata.
La circulación sanguínea también se ve afectada, de hecho, quienes fuman
aumentan la presión arterial con una mayor incidencia de riesgo de paro
cardíaco. La buena noticia es que quienes dejan de fumar después de diez años
vuelven a los parámetros normales con respecto a la incidencia de enfermedades
derivadas de la nicotina.
Plantas que te ayudan a dejar de fumar
1. Rodiola
es una planta medicinal que se encuentra en
los territorios de las regiones árticas. Se ha demostrado que es una planta
contra el hambre y, por lo tanto, se puede reemplazar con seguridad por
nicotina cuando decidas dejar de fumar sin temor a aumentar de peso. La rodiola
se puede encontrar en farmacias, herbolarios y muchos supermercados. El
extracto de rodiola se encuentra en cápsulas y tabletas para tomar con las
comidas. O con raíz en polvo para tomar en infusión. Por último, la tintura
madre que generalmente se vende en frascos de 50 ml, para tomar 2 o 3 veces al
día siguiendo las indicaciones del médico.
2. Ginseng
El ginseng es una planta conocida por sus
propiedades adaptogénicas. Al lograr regular el nivel de dopamina que produce
el organismo, el ginseng puede ser muy útil como planta para dejar de fumar. De
hecho, es capaz de ayudar al organismo a gestionar el estrés y el nerviosismo
que se derivan del periodo de no tomar nicotina.
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3. Lobelía
Es una planta medicinal de origen
sudamericano que es un excelente remedio para dejar de fumar ya que logra
producir sustancias muy similares a la nicotina por sus características
estructurales. Es un remedio que relaja las vías respiratorias y mejora la
respiración. El uso de la lobelia como planta para dejar de fumar puede
acarrear posibles contraindicaciones, especialmente para quienes toman
medicamentos o padecen enfermedades crónicas. Es una planta potencialmente
tóxica, debe tomarse con receta médica.
4. Hipérico o hierba de san giovanni
La hierba de San Juan es una hierba bien
conocida por la influencia que ejerce sobre nuestro estado de ánimo una vez que
se ha tomado. De hecho, puede ser útil tomarlo para calmar la depresión que se
produce al dejar de fumar o limitar al mínimo la ingesta de nicotina.
5. Regaliz
Las barritas de regaliz ayudan a superar
los momentos de crisis por los que uno pasa en los primeros periodos en los que
ha decidido no fumar más. Cuando sientas la necesidad de encender un cigarrillo
o de tener algo entre los dedos, la barrita de regaliz puede ocupar el lugar
del cigarrillo. No solo tiene una forma muy similar, sino que también se puede
masticar, dejando un fuerte sabor en la boca que distrae las ganas.
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