5 plantas que ayudan a dejar de fumar

¿Quieres ayuda natural para dejar de fumar? Prueba a usar estas 5 plantas medicinales y podrás recuperar tu independencia.

Dejar de fumar siempre ha sido una decisión muy importante para quienes tienen el hábito de fumar. Se necesita perseverancia, voluntad y determinación, pero la ayuda natural siempre es bienvenida. De hecho, existen plantas muy eficaces que pueden ayudar a dejar de fumar y mantener bajo control todos los síntomas del organismo que siguen al cese de fumar.

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Síntomas cuando dejas de fumar

¿Cuáles son los síntomas molestos que sufre alguien que deja de fumar? Nerviosismo, irritabilidad, insomnio, hambre nerviosa, estreñimiento. Todas las plantas antitabaco se pueden tomar de diversas formas que van desde suplementos en comprimidos, en gotas, en sobres o en forma de infusiones. Lo importante es siempre consultar a su médico antes de tomar una planta medicinal para dejar de fumar.


Beneficios para dejar de fumar

Dejar de fumar es bueno para su salud y su bolsillo. Los estudios más acreditados dicen que los fumadores tienen un 25% más de riesgo que los no fumadores de morir a los 65 años. Los fumadores aumentan las tasas de cáncer de pulmón, garganta, mama, testículo y próstata. La circulación sanguínea también se ve afectada, de hecho, quienes fuman aumentan la presión arterial con una mayor incidencia de riesgo de paro cardíaco. La buena noticia es que quienes dejan de fumar después de diez años vuelven a los parámetros normales con respecto a la incidencia de enfermedades derivadas de la nicotina.

Plantas que te ayudan a dejar de fumar

1. Rodiola

es una planta medicinal que se encuentra en los territorios de las regiones árticas. Se ha demostrado que es una planta contra el hambre y, por lo tanto, se puede reemplazar con seguridad por nicotina cuando decidas dejar de fumar sin temor a aumentar de peso. La rodiola se puede encontrar en farmacias, herbolarios y muchos supermercados. El extracto de rodiola se encuentra en cápsulas y tabletas para tomar con las comidas. O con raíz en polvo para tomar en infusión. Por último, la tintura madre que generalmente se vende en frascos de 50 ml, para tomar 2 o 3 veces al día siguiendo las indicaciones del médico.

2. Ginseng

El ginseng es una planta conocida por sus propiedades adaptogénicas. Al lograr regular el nivel de dopamina que produce el organismo, el ginseng puede ser muy útil como planta para dejar de fumar. De hecho, es capaz de ayudar al organismo a gestionar el estrés y el nerviosismo que se derivan del periodo de no tomar nicotina.

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3. Lobelía

Es una planta medicinal de origen sudamericano que es un excelente remedio para dejar de fumar ya que logra producir sustancias muy similares a la nicotina por sus características estructurales. Es un remedio que relaja las vías respiratorias y mejora la respiración. El uso de la lobelia como planta para dejar de fumar puede acarrear posibles contraindicaciones, especialmente para quienes toman medicamentos o padecen enfermedades crónicas. Es una planta potencialmente tóxica, debe tomarse con receta médica.


4. Hipérico o hierba de san giovanni

La hierba de San Juan es una hierba bien conocida por la influencia que ejerce sobre nuestro estado de ánimo una vez que se ha tomado. De hecho, puede ser útil tomarlo para calmar la depresión que se produce al dejar de fumar o limitar al mínimo la ingesta de nicotina.

5. Regaliz

Las barritas de regaliz ayudan a superar los momentos de crisis por los que uno pasa en los primeros periodos en los que ha decidido no fumar más. Cuando sientas la necesidad de encender un cigarrillo o de tener algo entre los dedos, la barrita de regaliz puede ocupar el lugar del cigarrillo. No solo tiene una forma muy similar, sino que también se puede masticar, dejando un fuerte sabor en la boca que distrae las ganas.

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